* 면역력를 기르자 * * 면역력를 기르자 * 툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로 '면역력(免疫力)'에 있다. 감기는 추운 날씨 때.. 건강이야기 2014.01.09
몸속 위생의 첫걸음은 大腸 毒素 除去부터 몸속 위생의 첫걸음은 大腸 毒素 除去부터 “ 대장하면 연상되는 것이 있는가? 아마도 대부분의 사람들은 ”대변을 만드는 곳‘으로 알고 있을 것이다 . 대장은 소화되고 남은 음식물 찌꺼기를 모아 변을 만들고 이를 내보내는 역할을 담당하고 있다 . 그런데 알고 있는지 ? 오늘날 우리 .. 건강이야기 2014.01.06
TIME지가 선정한 세계 10대 "건강식품" Time지가 선정한 10대 식품 TIME 지가 선정한 세계 10대 건강식품 이라고하네요 한번 읽어 보십시요/첨부된 것도요. TIME지가 선정한 세계 10대 "건강식품" 건강에 관한 열망은 세계 어디라도 다를 것이 없다. 몸에 좋은 식품은 민족과 인종에 구분없이 지구 촌에서 공용되는 것도 바로 이러한 .. 건강이야기 2014.01.06
[건강] 허정박사의 건강 클리닉... [건강] 허정박사의 건강 클리닉... ▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 = 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할 이유가 없다. ▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 =처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 .. 건강이야기 2013.12.14
미역, 약처럼 먹는 법 미역, 약처럼 먹는 법 푸른 바다에서 갓 건져 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로 건강을 지키는 노하우를 소개합니다. ◈미역은 피.. 건강이야기 2013.12.07
◈가을 건강수칙 24◈ ◈가을 건강수칙 24◈ 1) 머리를 두드리라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산.. 건강이야기 2013.11.04
황혼을 지혜롭게 황혼을 지혜롭게 ● 집에서 누어 있지말고 끓임없이 움직여야 합니다. 움직이면 오래살고 누어있으면 일찍 가게 됩니다. 하루에 한가지씩 즐거운 일거리를 만들어야 합니다. 하루가 즐거우면 평생이 즐거울 수 있습니다. 돈이 들더라도 젊은 사람들과 어울려야합니다. 젊은 기운이 유입.. 건강이야기 2013.11.03
하루 한 번, 귀 잡아당기기로 질병 물리친다 하루 한 번, 귀 잡아당기기로 질병 물리친다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체.. 건강이야기 2013.10.27
탄수화물 중독을 아십니까? 증세, 관리방법 및 체크방법 탄수화물 중독을 아십니까? 증세, 관리방법 및 체크방법 <<탄수화물 중독>> 하루 섭취 열량 중 필요한 탄수화물의 양은 50~100g. 부족하면 몸의 근육량이 줄어 피로를 심하게 느끼지만 지나치게 먹으면 인슐린이 과다하게 분비되어 체내 지방으로 축적되기 때문에 비만의 중요한 원.. 건강이야기 2013.10.26