항상 싱싱한 희망을 가지고 사는 인생

파인애플은 빈속에 먹으면 좋지 않은 과일이다.아침식사를 하기 바쁘거나 귀찮아 밥 대신 다른 음식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. ◇고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게..

걷기 운동으로 얻을 수 있는 건강 효과 6 걷기는 가장 안전하면서 건강에 효과적인 운동이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 대단하다. '헬스라인닷컴' 등의 자료를 토대로 걷기운동으로 거둘 수 있는 건강 효과에 대해 알아본다. 낮에 야외에서 걷기 운동을 하면 ..

◈ 이글은 우리 모두가 꼭 읽어야합니다 ◈ 미국 앤더슨 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있다 김의신 박사다 그는 1991 년과 94년 두 차례에 걸쳐 미국 최고의 의사 에 뽑히기도 했다 연간 앤더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600 명이다 그중에는 대기업의 오너들도 있다 김 박..

糞(분)과 健康 자장면 색은 위장관 출혈 의심해야 뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는 바나나형 황금변'이 최고* 건강하면 변 냄새 고약하지 않아 채식 많이 하면 배변 양 많아져 은 변은 대장이 건강하다는 증거 변의(便意)만 느끼고 변안 나오면 직장 혹 의심해야 *신생아 배내똥과 죽기 직..

대표적인 항산화 성분 '비타민 E' 어디에 많이 들어있나? 활성산소는 박테리아나 바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해 어느 정도 필요하지만 지나치게 많이 발생하면 세포를 손상하고 노화를 앞당긴다. 스트레스나 흡연, 염증, 자외선, 전자파 등 다양한 환경 요인들이 활성산소 생성을 ..

더운 물은 18병 통치약 더운 물을 10일간 마시면 두통과 현기증이 사라집니다. 더운물 마시는 습관은 몸에 좋은 약입니다. 10일간 아침에 더운 물을 마시면 지금까지의 결과로는 두통과 현기증이 사라진답니다. 위장장애, 당뇨병 환자에게도 좋구요. 아래 의료 정보는 가족과 친구들에게 ..

"암과 등산" "암과 등산" Music : 잊을 수가 있을까 (트럼펫 연주) 사람의 면역세포는 밤에 활동 합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락 시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어 합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개되고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새..

걷기는 노화예방에 최고 7000~8000보 정도 걸은 후 발에 무리 안가는지 확인을 걸을때 체중 1.5배 무게 실려 하이힐·플랫슈즈 신지말고 걷기 전 스트레칭·자세 점검 발 혈관은 두뇌·내장과 연결 관리 잘하면 심장·뇌기능 향상 [사진 = 게티이미지뱅크] 운동하기 좋은 계절(봄)이 찾아왔..

물, 지금보다 더 마셔야 할 11가지 이유 코메디닷컴 | 생산성 향상하고 피로 해소시켜 물은 미국인들이 탄산음료, 커피, 과즙 등의 소프트드링크에 이어 두 번째로 가장 많이 마시는 음료다. 그런데 연구결과, 당분 섭취를 줄이는 등 여러 가지 이유로 지금보다 더 많은 물을 마셔야 하는 것..

먹어? 말아? 연구결과 엇갈리는 식품 7 코메디닷컴 | 권순일 | 건강 효능에 대한 다른 결과 어떤 식품이 건강에 좋다거나 해롭다거나 하는 연구결과가 거의 매일 쏟아져 나온다. 과학이 우리를 좀 더 건강한 삶으로 이끄는 것은 분명하지만 새로운 연구결과가 이전의 연구결과들을 뒤집는 ..